반응형 현대인의고질병1 현대인의 고질병 스트레스와 건강 📌 목차스트레스란 무엇인가?스트레스가 신체에 미치는 영향스트레스가 정신에 미치는 영향스트레스와 일상 생산성주요 원인과 환경적 요인스트레스 관리 방법스트레스를 줄이는 실질적인 팁스트레스란 무엇인가?스트레스는 외부 자극이나 환경 변화에 대해 신체와 정신이 반응하는 자연스러운 과정입니다.적당한 스트레스는 동기 부여와 문제 해결에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.그러나 만성적인 스트레스는 신체적, 정신적 건강을 해치며 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 스트레스는 개인마다 다르게 느껴지며, 같은 상황이라도 사람마다 반응이 다른 이유는 각자의 스트레스 대처 능력과 환경적 요인에 따라 달라집니다. 스트레스는 크게 두 가지로 구분됩니다.첫째, "급성 스트레스"는 짧고 일시적인 스트레스로, 시험 전 긴장감이나 .. 2024. 12. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
